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ファスティング2日目 3日目 記録記事
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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

ファスティング記録記事です。全然面白くありません!悪しからず…

 

【ファスティング2日目】 体重:−1.6kg

朝〜夜:ザ・マスタードリンク、白湯、塩湯、ハト麦茶、ホエー一口(プレーンヨーグルトの上澄み)

 

朝起きてすぐに、暑かったこともありものすごくしんどくて、這うようにキッチンに向かいドリンクを飲んだ。

しばらくで落ち着いた。ファスティングというよりも着ていた肌着がヒートテックだったから?

朝昼夜の区別なく、のどが渇いたりお腹が空いたりしたら飲む、という感じ。

あまりお腹が空かない。だるい。便はない。

 

心なしか身体が柔らかく感じる。

脚のリンパマッサージがあまり痛くない!

いつもは強めに押すとイテテテテテテテってなるのに。

 

2日食べてないと悪いものも取らなくなるからかなぁ?

塩湯に刺激を感じたことがあった。

 

 

【ファスティング3日目】 体重:-2.6kg

朝〜夜:ザ・マスタードリンク、白湯、塩湯、ハト麦茶 

ガム

 

2日目に引き続き、朝昼夜区別なく飲む。

あまり空腹は感じないが、なんとなく感じるときにドリンクを飲むと落ち着く。

口が臭くなった。人に会う前にガムを噛んでしまった。

 

顔が小さくなったと言われた。

 

笑顔が作りやすくなった。顔の筋肉が動かしやすい。

 

スーパーのお惣菜コーナーでも全然欲しくならなかった。

添加物を入れたくない心情からか。

 

身体が確実に柔らかくなり、関節の可動域が広がったのが分かった。

不要なものを取ってないから?添加物というより糖らしい。

 

便は出ない。食べてないからか?

ガスは時々出るし、なんとなくあるのだが、出ない。

 

これまで、毎日快便だったのでちょっと変な感じ。

食べすぎだったんだなぁ。

 

 

 

posted by: 久留米 筆跡診断 牛島敦子 | 日記 | 14:45 | comments(0) | - |
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