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    ファスティング2日目 3日目 記録記事
    1

    JUGEMテーマ:ダイエット日記

     

    ファスティング記録記事です。全然面白くありません!悪しからず…

     

    【ファスティング2日目】 体重:−1.6kg

    朝〜夜:ザ・マスタードリンク、白湯、塩湯、ハト麦茶、ホエー一口(プレーンヨーグルトの上澄み)

     

    朝起きてすぐに、暑かったこともありものすごくしんどくて、這うようにキッチンに向かいドリンクを飲んだ。

    しばらくで落ち着いた。ファスティングというよりも着ていた肌着がヒートテックだったから?

    朝昼夜の区別なく、のどが渇いたりお腹が空いたりしたら飲む、という感じ。

    あまりお腹が空かない。だるい。便はない。

     

    心なしか身体が柔らかく感じる。

    脚のリンパマッサージがあまり痛くない!

    いつもは強めに押すとイテテテテテテテってなるのに。

     

    2日食べてないと悪いものも取らなくなるからかなぁ?

    塩湯に刺激を感じたことがあった。

     

     

    【ファスティング3日目】 体重:-2.6kg

    朝〜夜:ザ・マスタードリンク、白湯、塩湯、ハト麦茶 

    ガム

     

    2日目に引き続き、朝昼夜区別なく飲む。

    あまり空腹は感じないが、なんとなく感じるときにドリンクを飲むと落ち着く。

    口が臭くなった。人に会う前にガムを噛んでしまった。

     

    顔が小さくなったと言われた。

     

    笑顔が作りやすくなった。顔の筋肉が動かしやすい。

     

    スーパーのお惣菜コーナーでも全然欲しくならなかった。

    添加物を入れたくない心情からか。

     

    身体が確実に柔らかくなり、関節の可動域が広がったのが分かった。

    不要なものを取ってないから?添加物というより糖らしい。

     

    便は出ない。食べてないからか?

    ガスは時々出るし、なんとなくあるのだが、出ない。

     

    これまで、毎日快便だったのでちょっと変な感じ。

    食べすぎだったんだなぁ。

     

     

     

    posted by: 久留米 筆跡診断 牛島敦子 | 日記 | 14:45 | comments(0) | - |
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